Denisa
Jaukerová

„V inspiraci se skrývá kouzlo, které nám může být odhaleno. Nikoli však našim očím, ale srdci.“

— Denisa Jaukerová

Můj příběh

… aneb jak vznikl projekt Mama Management a Energie Mámy

V mém životě vnímám hodně okamžiků a situací, díky kterým žiju svůj život takový, jaký teď je. Ale dvě životní události však považuji za ty, které mě nejvíc ovlivnily a také vnitřně posunuly. Jsou jimi MATEŘSTVÍ a mé vnitřní VYHOŘENÍ.

Dnes už naštěstí prožívám každý den v naplnění a s energií na rodinu, domácnost i samu sebe a své zájmy.

Ale dlouho tomu tak nebylo a já nevěděla, jak z kruhu nekonečné únavy vystoupit.

Jsem duší i srdcem analytik.

Miluju plánování i všemožné zápisníky a diáře. Miluju pocit z dokončených úkolů. Ten pocit, kdy víte, že máte zase o trošku více práce hotovo a o trošku méně úkolů před sebou a jste na sebe hrdí.

Vždycky jsem ráda pracovala, plánovala, vymýšlela nové systémy a zjednodušovala procesy. Zjednodušování činností a procesů a hledání efektivních řešení se stalo moji vášní. Když něco „nefungovalo“, hledala jsem jiné cesty. Slovo „NEJDE“ pro mě neexistovalo.

Nikdy by mě ani ve snu nenapadlo, že si ze své milované práce potáhnu několik let balvan vyhoření. Ale stalo se.

„Odjakživa miluju plánování a všemožné zápisníky a diáře.

Baví mě plánování rodinných aktivit, osobních cílů, ale i běžných denních úkolů např. v domácnosti.

Dnes už chápu, jak věci dotahovat dokonce, i když se nám do nich zprvu třeba nechce. “

Vysněné mateřství a životní změna...

Vytoužené mateřství mi pak přineslo novou životní situaci, na kterou jsem se nesmírně těšila už v těhotenství.

V mých představách to byla jedna velká nekonečná idylka. Představovala jsem si neustále se smějící dítko a sebe, jak vše zvládám s přehledem a se spoustou energie na všechny aktivity s rodinou i ty svoje. A fungující domácnost. Myslela jsem si, že na práci si ani nevzpomenu a vyhoření jsem si nepřipouštěla.

Jenže…

… místo mé představy aktivní mámy s kopou energie, jsem byla vyčerpaná máma bez energie na cokoli.

Každý den jsem usínala s představou, že od zítřka to bude jiné. Jenže nebylo...

Na každý den jsem si toho naplánovala tolik, že jsem nevěděla, do čeho se mám pustit dřív. Neměla jsem vlastně ale ani motivaci. Do toho malé dítě, které vyžadovalo moji pozornost téměř neustále.

Nevěděla jsem, jak zvládat vše naráz. A tak všechny ty povinnosti okolo domácnosti, vaření, nakupování, organizování a zařizování, zůstávaly stále v jednom velkém chaosu.

Vyhoření se projevilo na plné čáře. Pocity, že nejsem dobrá máma, že nezvládám mámovské povinnosti, a do toho úzkosti, které tohle vše ještě umocňovaly.

Neuklizená domácnost mě stresovala natolik, že jsem nebyla schopná ani pořádně odpočívat. Protože, když jsem si dovolila „dát nohy nahoru“, přišly výčitky, že bych MĚLA jít něco dělat. V hlavě mi znělo známé „nejdřív práce, potom zábava.“

Ve chvílích, kdy jsem něco dělala, nebo někde byla, jsem už myslela na další úkoly, které musím jako máma udělat. Kam jsem se otočila, tam jsem viděla samé povinnosti a nedokončené úkoly.

Nebavila mě každodenní péče o domácnost, přitom jsem toužila mít krásný domov, neměla jsem sílu hrát si se synem, přitom jsem tolik chtěla.

Mé nekonečné seznamy úkolů zůstávaly nesplněné a já si vyčítala prokrastinaci i lenost.

NAKOUPIT

CO BUDE K VEČEŘI?

NAPLÁNOVAT VÝLET

VYPRAT PRÁDLO

UTŘÍT PRACH

VYŽEHLIT PRÁDLO

PŘEVLÉCT PEŘINY

OBJEDNAT DÍTĚ NA ZUBNÍ

OBJEDNAT SEBE NA ZUBNÍ

ZAŘÍDIT OPRAVÁŘE

VYSÁT A VYTŘÍT PODLAHY

VYMYSLET DÁRKY K VÁNOCŮM

POSBÍRAT PRÁDLO

UDĚLAT POŘÁDEK VE FOTKÁCH

UDĚLAT FOTOALBUM

ZHUBNOUT (už konečně)

VÍCE SE VĚNOVAT DĚTEM

VÍCE SE VĚNOVAT MANŽELOVI

... A TAKY SOBĚ

DOJÍT NA POŠTU

UŽ ZASE JDU UKLÍZET KUCHYŇ

OBJEDNAT PLÍNY

PROBRAT OBLEČENÍ

ZAČÍT CVIČIT

ZAČÍT MEDITOVAT?

VSTÁVAT DŘÍV NEŽ DĚTI

A ZASE TEN NÁKUP...

Jako by život byl najednou jeden kolotoč nekončících úkolů okolo dítěte a domácnosti. 

Jako bych ztratila samu sebe a nemohla v sobě najít naplnění a spokojenost.

A ta nekonečná únava.

„Dám si kafe a pustím se do práce,“ lhala jsem sama sobě. Kafe pro mě znamenalo únik od všech těch úkolů. Myslím, že už mi ani nechutnalo. Přesto byly chvíle, kdy jsem se místo všemu ostatnímu věnovala raději další kávě.

Jenomže takhle jsem to nikdy nechtěla. Mateřství jsem si představovala úplně jinak. Jako období skutečně nejlepších let mého života. A ne, že budu unavená máma bez energie na cokoli jiného. Cítila jsem se divně. Vždyť ten kolotoč okolo rodiny a domácnosti mají takhle přeci všechny mámy, a je to normální být unavená, když mám děti, nebo ne?

Až časem jsem pak pochopila, že podstata je úplně jinde...

... a rozhodla se pro skutečnou změnu.

Změnit všechno, co mi bylo nepříjemné, nebo jsem cítila, že to chci jinak.

Najít konečně rovnováhu. Najít samu sebe. Najít ztracenou energii.

Přijít konečně na to, jak skloubit mateřství, rodinu, domácnost, a mé vnitřní JÁ ve spokojený život plný energie, který chci skutečně žít.

… To v čem jsem byla dobrá kdysi v práci, jsem začala postupně začleňovat do běžného života a vytvořila si tak systém, který mi změnil život.

Potřebovala jsem ale ještě něco, co mi jako mámě pomůže zorganizovat všechen ten domácí chaos. 

Běžně dostupné diáře a motivační zápisníky mi nevyhovovaly.

… A tak jsem se rozhodla vytvářet si vlastní.

Studovala jsem a stále se vzdělávám v oblastech jako jsou time management, změna návyků, plánování, (anti)prokrastinace, faktory ovlivňující lidskou energii, a dokonce i jak efektivně uklízet 🙂

To, v čem jsem původně hledala inspiraci a pomoc, se stalo mou vášní. Knihy, učení a osobní rozvoj jsou dnes součástí mého běžného života. 

Jen číst ale nestačí. Techniky, které mě zaujaly, jsem si vyzkoušela sama na sobě a zhodnocuji je i s odstupem času.

Našla jsem systém organizace domácnosti, který mi funguje natolik dobře, že mám díky tomu čas i sama na sebe a nepadám večer vyřízená s pocitem nenaplnění.

Pochopila jsem také, jakou roli hraje naše „hlava“. Co dokáží myšlenky ale také emoce, které nám ovlivňují náš pohled na každodenní situace.

Inspirujte se

Vše, co jsem vytvořila, co mi fungovalo ale i nefungovalo, najdete na těchto stránkách v mých článcích nebo e-boocích. Najdete zde také různé plánovače pro domácnost, ale i osobní, motivační nebo rodinné.

Denisa

Close Menu